خواص خوراکی ها

انگور به دلیل محتوای بالای مواد مغذی و آنتی اکسیدان، دارای مزایای سلامتی است. در انگور، تعدادی از ترکیبات آنتی اکسیدان قوی وجود دارد. در حقیقت، بیش از 1600 ترکیبات گیاهی سودمند در این میوه شناسایی شده است. مطالعات متعددی که بر روی مزایای آن انجام شده است، نشان می دهد که رزوراترول(آنتی اکسیدان موجود در انگور) بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند، قند خون را کاهش می دهد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. انگور همچنین حاوی ویتامین C، بتا کاروتن، کورستین، لوتیین، لیکوپن و اسید ellagic است که آنتی اکسیدان های قوی نیز هستند. ادامه مطلب را بخوانید تا با 15 خاصیت بی نظیر آب انگور سیاه برای سلامتی بهمراه دستور استفاده آنها آشنا شوید. این مقاله بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات علمی تهیه و تنظیم گردیده است.

مزایای سلامتی آب انگور همان قدر قوی است که از انگور با پوستی قرمز یا تیره برای نوع الکل دار آن استفاده می شود، اما خطرات بالقوه مرتبط با محتوای الکل را نخواهد داشت. در این مقاله نشان خواهیم داد که چگونه از مزایای آب انگور بهره مند شوید.

15 خاصیت بی نظیر آب انگور سیاه برای سلامتی

1- متعادل کردن سطح کلسترول

سطح کلسترول متعادل، یکی از مزایای سلامتی آب انگور است. پلی فنل ها و آنتی اکسیدان های آب انگور می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL و تری گلیسیرید کمک کند، بدون اینکه باعث آسیب به HDL (کلسترول خوب) شود بعلاوه باعث ایجاد تعادل می شود.

چه کاری باید انجام شود

• 2 فنجان انگور بدون دانه را با مقداری آب در مخلوط کن بریزید.
• تا زمانی که کاملا مایع شود، به مخلوط کردن ادامه دهید.
• می توانید پالپ ها را از بین ببرید، اما باید بدانید که اکثر رسوراترول در پوسته انگور قرار دارد، بنابراین اثر آن را کاهش می دهید.
• برای جلوگیری از کلسترول می توانید از آن بصورت روزانه مصرف کنید. حتی می توانید از این آب ساده در نوشیدنی های دیگر استفاده کنید.

2- کمک در گوارش

یکی دیگر از مزایای سلامت قابل توجه آب انگور، بهبود فرآیند هضم و گوارش است. آب انگور به تنظیم میزان تولید اسید معده کمک می کند و همچنین به عنوان یک ملین طبیعی کاربرد دارد بصورتی که کمک می کند تا روده ها تمیز شوند و جذب مواد مغذی افزایش یابد.

چه کاری باید انجام شود

• آب 1 خوشه بزرگ انگور، 1 کلم سبز، 3 هویج، 5 ساقه کرفس را با هم بگیرید.
• حدود 4 لیوان آب ایجاد خواهد کرد. از این آب میوه برای تقویت فرآیند هضم، در طول روز مصرف کنید.

...

برای مطالعه ادامه متن به لینک اصلی زیر رجوع نمایید:

15 خاصیت بی نظیر آب انگور سیاه برای سلامتی